O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e períodos de alimentação. Ao contrário de uma dieta tradicional, que especifica […]
Ler maisAutor: nubiaaj
Jejum Intermitente: Principais tipos e características
O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna períodos de jejum com períodos de alimentação. Diferente de uma dieta tradicional, que foca na restrição […]
Ler maisJejum Intermitente para Iniciantes
O jejum intermitente é uma estratégia alimentar que foca em quando comer, ao invés de o que comer. Para iniciantes, métodos como o 16/8 e o 5:2 são recomendados.
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