O jejum intermitente é uma estratégia alimentar que foca em quando comer, ao invés do que comer. Nesta estratégia se faz períodos de jejum prolongado, entre 16 a 24 horas, durante os quais apenas se pode beber água e bebidas não calóricas.
O jejum intermitente além de ser eficaz no processo de emagrecimento, trás vários benefícios para a saúde.
Você vai conhecer o jeito certo para iniciar essa mudança em seu estilo de vida e saber aplicar o método para ter todos os benefícios que o Jejum Intermitente apresenta.
Ao fazer jejum intermitente, você pode desfrutar de uma vida mais saudável e equilibrada, com mais energia e disposição para suas atividades diárias.
Além de emagrecer, você terá a oportunidade de viver uma nova realidade. Uma vida com mais qualidade e longevidade.
O jejum faz com que o nosso organismo entre em processo de autodigestão, em que se consome as toxinas presentes nas células permitindo a regeneração celular. Também diminui as possibilidades de envelhecimento prematuro.
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Aumentará seu metabolismo e ajudará você a queimar mais calorias, como também queimará mais gordura.
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Ajuda a baixar os níveis ruins de colesterol, reduz a resistência à insulina e estabiliza a pressão arterial.
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Um conteúdo completo que vai te orientar sobre como iniciar a estratégia de Jejum Intermitente e assim, perder peso de forma saudável.
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Você pode começar a ver os resultados no aprendizado com extrema rapidez. Este é um processo que depende de sua dedicação. Quanto mais você fizer disso parte de sua rotina diária, mais rápido você vai obter os resultados que deseja.
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