Preparar marmitas saudáveis não só é uma excelente forma de garantir uma alimentação equilibrada e prática para o dia a dia, mas também pode se […]
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Jejum Intermitente para Iniciantes
O jejum intermitente é uma estratégia alimentar que foca em quando comer, ao invés de o que comer. Para iniciantes, métodos como o 16/8 e o 5:2 são recomendados.
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